穿衣指数：较冷
建议着厚外套加毛衣等服装。年老体弱者宜着大衣、呢外套加羊毛衫。
运动指数：较适宜
天气较好，无雨水困扰，较适宜进行各种运动，但因气温较低，在户外运动请注意增减衣物。
紫外线指数：中等
属中等强度紫外线辐射天气，建议涂擦SPF高于15、PA+的防晒护肤品，戴帽子、太阳镜。
化妆指数：保湿
皮肤易缺水，用润唇膏后再抹口红，用保湿型霜类化妆品。
钓鱼指数：不宜
较前一天有较大降温，不适合垂钓。
| 2026年04月19日（星期日） |
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阴转扬沙 | 8℃ ~ 31℃ | 西风 | 6级 |
| 2026年04月20日（星期一） |
 
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小雨转多云 | 3℃ ~ 14℃ | 东风 | 2级 |
| 2026年04月21日（星期二） |
 
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多云转小雨 | 4℃ ~ 18℃ | 东风 | 2级 |
中宁今天天气：https://www.tianqi8.cn/tianqi/zhongning/
2026年04月19日中宁天气：阴转扬沙，气温8℃ ~ 31℃，西风6级
2026年04月20日中宁天气：小雨转多云，气温3℃ ~ 14℃，东风2级
2026年04月21日中宁天气：多云转小雨，气温4℃ ~ 18℃，东风2级
2026年04月22日中宁天气：小雨转阴，气温4℃ ~ 14℃，微风0级
2026年04月23日中宁天气：多云，气温4℃ ~ 22℃，西北风7级
2026年04月24日中宁天气：多云，气温8℃ ~ 25℃，微风0级
2026年04月25日中宁天气：多云，气温9℃ ~ 26℃，西北风7级