穿衣指数：舒适
建议着长袖T恤、衬衫加单裤等服装。年老体弱者宜着针织长袖衬衫、马甲和长裤。
运动指数：适宜
天气较好，赶快投身大自然参与户外运动，尽情感受运动的快乐吧。
紫外线指数：很强
紫外线辐射极强，建议涂擦SPF20以上、PA++的防晒护肤品，尽量避免暴露于日光下。
化妆指数：去油防晒
建议用蜜质SPF20面霜打底，水质无油粉底霜。
钓鱼指数：适宜
天气条件适宜垂钓，愿您度过愉快的垂钓时光。
| 2026年07月19日（星期日） |
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阴转多云 | 12℃ ~ 22℃ | 西南风 | 5级 |
| 2026年07月20日（星期一） |
 
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晴 | 12℃ ~ 25℃ | 微风 | 0级 |
| 2026年07月21日（星期二） |
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多云 | 12℃ ~ 23℃ | 微风 | 0级 |
拉萨今天天气：https://www.tianqi8.cn/tianqi/lasa/
2026年07月19日拉萨天气：阴转多云，气温12℃ ~ 22℃，西南风5级
2026年07月20日拉萨天气：晴，气温12℃ ~ 25℃，微风0级
2026年07月21日拉萨天气：多云，气温12℃ ~ 23℃，微风0级
2026年07月22日拉萨天气：多云，气温12℃ ~ 23℃，微风0级
2026年07月23日拉萨天气：多云，气温12℃ ~ 23℃，微风0级
2026年07月24日拉萨天气：小雨转阴，气温12℃ ~ 24℃，微风0级
2026年07月25日拉萨天气：阴转多云，气温11℃ ~ 24℃，微风0级