今天是2026年04月20日（星期一）。日出日落时间为: 06:39 ~ 19:58
海北州今天天气是“扬沙转多云”。最低温度-2℃，最高温度8℃。西北风4-5级。PM2.5浓度47，PM10浓度130，空气质量104（轻度污染）。
空调指数：您将感到很舒适，一般不需要开启空调。
过敏指数：天气条件易诱发过敏，有降雪，体质较弱的人群应及时添加衣物，预防感冒可能引发的过敏。
洗车指数：将有降水，不宜洗车，建议至少1天后再洗车。
风寒指数：风力较大，感觉有点凉，室外活动注意适当增减衣物。
穿衣指数：天气冷，建议着棉服、羽绒服、皮夹克加羊毛衫等冬季服装。年老体弱者宜着厚棉衣、冬大衣或厚羽绒服。
运动指数：有降水，且风力较强，推荐您在室内进行各种健身休闲运动；若坚持户外运动，请注意防风保暖。
防晒指数：属弱紫外辐射天气，长期在户外，建议涂擦SPF在8-12之间的防晒护肤品。
旅游指数：温度适宜，但风稍大，比较适宜旅游，有雨夹雪，出行请注意携带雨具，并注意行车安全。
交通指数：有降雪，路面湿滑，刹车距离延长，事故易发期，注意车距，务必小心驾驶。
紫外线指数：属弱紫外线辐射天气，无需特别防护。若长期在户外，建议涂擦SPF在8-12之间的防晒护肤品。
雨伞指数：将有降雪，您在外出的时候一定要带雨伞，以免弄湿衣物着凉。
感冒指数：风较大，易发生感冒，体质较弱的朋友请注意适当防护。
舒适度指数：白天天气凉、风力较强，并会伴有雨雪天气，在这种天气条件下，您会感觉很冷，不舒适，注意保暖。
晾晒指数：有降雪，不适宜晾晒。若需要晾晒，请在室内准备出充足的空间。
钓鱼指数：天气不好，有风，不适合垂钓。
中暑指数：天气不热，在炎炎夏日中十分难得，可以告别暑气漫漫啦~
化妆指数：气温较低，风力较大，用滋润型化妆品，少扑粉，用润唇膏后再抹口红。
晨练指数：有较强降水，风力稍大，请避免户外晨练，建议在室内做适当锻炼，保持身体健康。
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